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Pare de passar horas preparando cada aula do zero. Abra o material, escolha o objetivo e consulte uma sequência completa em menos de 2 minutos, com exercícios, ordem, duração e adaptações já definidos.
- Aulas organizadas por objetivo e nível
- Opções com e sem acessórios
- Disponível no seu celular
- Acesso vitalício
- Garantia de 7 dias
Acesso imediato após o pagamento
O que dizem as instrutoras que já utilizam
Depoimentos de profissionais que utilizaram as sequências para criar aulas mais variadas, fluidas e organizadas.
Por que este material funciona
Tudo foi pensado para facilitar seu dia a dia como instrutora.
Você só precisa do celular
Abra o material antes ou durante a aula. Não precisa levar computador nem imprimir as sequências.
Sem complicação
Cada aula inclui objetivo, duração, acessórios, ordem dos exercícios e opções de adaptação.
Para diferentes níveis
Encontre sequências para iniciantes, alunos de nível intermediário e alunos mais experientes.
Consulte sua aula em 2 minutos
Escolha o objetivo da aula, consulte a estrutura e adapte aos seus alunos. Sem começar o planejamento do zero.
Conheça algumas categorias que você vai receber
Receba aulas completas e organizadas com preparação, sequência principal, repetições, transições, adaptações e finalização.
Pilates para iniciantes
Sequências simples e progressivas para ensinar os fundamentos do Pilates com clareza.
Core e controle corporal
Aulas para trabalhar estabilidade, consciência corporal e controle dos movimentos.
Pernas e glúteos
Sequências com foco nos membros inferiores, utilizando o peso corporal ou acessórios.
Coluna e postura
Aulas com movimentos de mobilidade, alinhamento e controle do tronco.
Mobilidade e alongamento
Sequências fluidas para trabalhar diferentes regiões do corpo e ampliar seu repertório de aulas.
Pilates com bola
Aulas completas com bola pequena ou bola suíça para criar novos estímulos.
Pilates com faixa elástica
Sequências de força, estabilidade e controle com um acessório simples e fácil de transportar.
Pilates com círculo mágico
Exercícios e combinações para membros superiores, inferiores e centro do corpo.
Pilates para o público 60+
Sequências de menor complexidade, com adaptações e progressões para diferentes capacidades.
Relaxamento e volta à calma
Aulas leves e sequências finais para encerrar a prática de forma organizada.
aulas completas de Pilates no Plano Completo
Sequências organizadas por objetivo, nível, duração e acessórios para encontrar a aula ideal em segundos.
Você se identifica com alguma destas situações?
Se você se identifica com pelo menos uma, este material foi pensado para você.
Receba 6 bônus exclusivos sem custo adicional
Os 6 bônus estão incluídos sem custo adicional no Plano Completo.
30 aulas express de Pilates
Aulas completas de 10, 15, 20 e 25 minutos para atendimentos rápidos ou dias com pouco tempo disponível.
Programa Pilates de 30 Dias
Planejamento completo com quatro semanas de aulas organizadas para trabalhar diferentes objetivos.
Biblioteca de exercícios em vídeo
Mais de 300 demonstrações para consultar pelo celular antes ou durante a aula.
Pilates para o público 60+
Sequências adaptáveis para trabalhar mobilidade, equilíbrio, força e controle corporal com alunos mais velhos.
Planner mensal da instrutora
Modelo para organizar alunos, turmas, objetivos, aulas e progressões durante o mês.
Guia de adaptações e progressões
Variações para simplificar ou intensificar os exercícios de acordo com o nível e a capacidade de cada aluno.
Simples de usar, fácil de aplicar
Acesse pelo celular ou computador
Material 100% digital, disponível quando você precisar.
Escolha a aula ideal
Busque por objetivo, nível, duração ou acessório disponível.
Prepare sua sequência em minutos
Os exercícios, a ordem, as repetições e as adaptações já estão definidos.
Conduza aulas mais fluidas e profissionais
Mais variedade, organização e confiança para acompanhar seus alunos.
Invista na qualidade das suas aulas
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Plano Básico
Para começar a variar suas aulas.
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Plano Completo
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Garantia incondicional
Experimente o material sem risco. Se não se adaptar à sua rotina profissional, solicite o reembolso dentro do prazo de 7 dias, em ambos os planos.
Andréia Morais
Material para fisioterapeutas e instrutoras de Pilates
Sequências organizadas para facilitar o planejamento e ajudar profissionais habilitados a conduzir práticas mais variadas e estruturadas, considerando diferentes objetivos e níveis de experiência.
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